Pilates

Zajęcia oparte na klasycznym orderze Josepha Pilatesa, skupiające się na świadomym ruchu, kontroli oraz precyzji wykonania. Metoda pomaga budować siłę, stabilizację i większą świadomość ciała, jednocześnie poprawiając postawę oraz jakość ruchu na co dzień. Pilates jest również doskonałym wsparciem dla innych aktywności

fizycznych - wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia mobilność i pomaga zapobiegać kontuzjom. Praktyka odpowiednia dla wszystkich poziomów zaawansowania, zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które chcą pogłębić swoją praktykę.